Skupna 0 je původní krevní skupinou, a sahá až do dob lovců, tudíž je tato skupina značně masožravá.
Lidem s krevní skupinou 0 výživově prospívá vysokoproteinová výživa lovců-sběračů. Trávicí trakt těchto lidí pamatuje na dávné časy. Jako jediná krevní skupina mohou lidé s 0 jíst velké množství masa. Naopak mléčné výrobky a obilí není u jejich krevní skupiny tolik v oblibě, protože trávicí systém se na něj dostatečně ještě neadaptoval.
Vhodnými potravinami pro tyto krevní skupiny:
Maso hovězí, skopové, telecí, zvěřina, jehněčí, srdce a játra.
Mořské produkty: treska, makrela, pstruh, losos, štika, mečoun.
Žádné mléčné výrobky.
Olivový olej.
Vlašské ořechy, dýňová semínka.
Chléb z naklíčených zrn.
Žádné obilí ani těstoviny.
Zelenina a ovoce: kedluben, čekanka, cibule, špenát, kapusta, česnek, tykev, řepa, fíky, švestky, blumy.
Z nápojů: sodovka, minerální voda, šťáva z černých třešní, švestek a ananasový džus.
Neutrální:
Maso: kuře, slepice, kachna, králík, bažant.
Máslo, sójové mléko, sójový sýr, kozí sýr.
Olej z řepky olejky a sezamový olej.
Mandle, kaštany, lískové ořechy, slunečnice.
Fazole, hrách a bob.
Bezlepkový, žitný a jáhlový chléb, špaldový chléb.
Rýže, rýžová a žitná mouka, pohanka.
Zelenina a ovoce: chřest, ředkvička, kopr, hrášek, ledový salát, zázvor, řepa, olivy, celer, paprika, okurka, rajčata, mrkev, tuřín, tofu, sladký brambor, jablka, hroznové víno, borůvky, klikve, datle, vodní meloun, banány, kiwi, třešně, rybíz, maliny, ananas, meruňky, citrony, hrušky.
Z nápojů: pivo, červené a bílé víno, zelený čaj.
Nevhodné potraviny:
Vepřové, husa, šunka, slanina.
Sumcovité ryby, kaviár, uzený losos.
Hermelín, eidam, ementál, tavené sýry, plnotučné mléko.
Pšeničný a vícezrný chléb, kukuřičné a bílé pečivo.
Mouka bílá, pšeničná, ovesná, celozrná.
Zelenina a ovoce: Avokádo, bílé a čínské zelí, černé olivy, kukuřice, brambory, květák, ostružiny, kokosové ořechy, mandarinky, pomeranče, jahody, banány.
Jablečná a pomerančová šťáva, káva, černý čaj, coca-cola, limonády.
Pro cvičení se doporučuje intenzivní cvičení, běh, kontaktní sport.
