Krevní skupina B, a její výživa

Krevní skupinu B můžeme označit za kočovníka.

Podle evoluce krevních skupin je skupina B jakousi reakcí na protichůdné krevní skupiny A a 0. Lidé krevní skupiny B jsou ti, kteří se přizpůsobili novým klimatickým podmínkám a promísení populací. Představují určité hledání rovnováhy mezi napětím mysli a požadavky imunitního systému.

Vhodné potraviny:
Maso jehněčí, skopové, králičí, zvěřina.
Treska, štika, makrela, losos, jeseter.
Jogurt, kefír, kozí mléko, kozí sýr.
Olivový olej.
Fazole obecné, červená sója.
Chléb z naklíčených zrn, chléb z hnědé rýže, rýžový koláč.
Ovesná a rýžová mouka.
Zelenina a ovoce: červená řepa, paprika, čínské a bílé zelí, mrkev, brokolice, kapusta, brambory, květák, banány, ananas, hroznové víno, papája, klikve.
Zelený čaj a šťáva ze zelí, ananasu, klikve, papáji a hroznového vína.

Neutrální:
Hovězí, krůta, bažant, játra, telecí.
Tuňák, kalamary, sleď, bělomasé ryby.
Měkký plísňový sýr, ementál, hermelín, eidam, podmáslí, čedar, máslo, plnotučné mléko.
Olej z tresčích jater a lněného semínka.
Pekanové ořechy, kaštany, mandle, vlašské ořechy.
Bezlepkový, špaldový, vločkový chléb.
Pšenično-špaldová mouka.
Zelenina a ovoce: chřest, bambusové výhonky, čekanka, cibule kopr, křen, špenát, řepa, celer, okurka, česnek, jablka, melouny, borůvky, rybíz, fíky, broskve, grapefruit, mandarinky, pomeranče, jahody.
Jablečná, celerová, meruňková, pomerančová a mrkvová šťáva, pivo, káva, černý čaj, červené a bílé víno.

Nevhodné:
Slanina, kachna, šunka, slepice, kuře, vepřové
Raci, krabi, želvy, uzený losos, chobotnice, úhoř.
Plísňové sýry, zmrzlina.
Sezamový, slunečnicový, kukuřičný olej, olej z řepky olejné.
Kešu, slunečnicové máslo, lískové ořechy, slunečnicová semínka.
Pšeničné bagety, celozrný pšeničný chléb, žitný chléb.
Zelenina a ovoce: dýně, kukuřice, ředkvičky, rajčata, kokosový ořech, opuncie, granátová jablka.
Rajčatová šťáva, destiláty, limonády, minerální vody.

Doporučené cvičení: mírný tělocvik – chůze, jízda na kole, plavání a tenis.